AL Raza Network Al-Raza International webpage
کامیاب حمل کیسے ٹھرتا ہے ، ناکامی کی وجوہات کیا ہیں ؟
اگر حمل ٹھہرنے میں مسلسل ناکامی ہورہی ہے تو یقیناٌ کوئی ایسامسئلہ ہوگا جس تک آپ پہنچ نہیں پا رہے تو یہ آرٹیکل آپ کے لئے ہی ہے۔ کس طرح حمل ٹہرایا جایا اگر آپ کو یہ چند بنیادی باتیں پتا ہونگی تو پریگننسی کی بہت زیادہ امید ہوگی۔
عورت_کی_ماہانہ_پیریڈ_سائیکل
حاملہ ہونے کے لیے اپنی ماہانہ سائیکل کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔ اس کا آغاز بلیڈنگ کے پہلے دن سے ہوتا ہے۔ آپ کا جسم ہارمونز خارج کرتاجو اووری میں ایگز کی نشوونما کرتے ہیں۔ دوسرے سے 14 ویں دن کے درمیان یہ ہارمونز یوٹرس کی لائننگ کو موٹا کر کے فرٹیلائز ایگ کے لیے تیار کرتے ہیں ۔ یہ فولیکیولر اسٹیج کہلاتی ہے۔
اوویولیشن میں کیا ہوتا ہے:
ایک ماہواری سے دوسری ماہواری کا درمیانی وقفہ 28 سے35 دن تک ہوتا ہے۔ اس میں 11 ویں دن سے 21ویں دن کے دوران اوویولیشن ہوتی ہے جس میں ہارمونز سب سے تیار ایگ کو خارج کرنے میں مدد دیتے ہیں ساتھ ہی رحم میں موجود لعاب زیادہ لیس دار ہوجاتا ہے تاکہ اسپرم ایگ تک بہ آسانی جاسکے۔
صحیح_وقت کا خیال رکھیں:
ایک عورت میں1 سے2 ملین ایگز (eggs) ہوتے ہیں جن میں سے وہ اپنی پوری زندگی میں 300سے 400خارج کرتی ہے۔ یعنی عام طور پر ہر ماہ میں ایک دفعہ یہ ایگ اووری سے فیلوپین ٹیوب کے ذریعے یوٹرس میں جاتا ہے۔ اگر صحیح وقت ہو تو اسپرم یوٹرس میں داخل ہوتے ہو ایگ کے ساتھ مل جائے گا۔ اگر ایگ کے اووری سے نکلنے کے بعد میں فرٹیلائزیشن کا عمل نہ ہو تو یہ ایگ ختم ہوجاتا ہے جبکہ اسپرم 3سے 5دن تک رہ سکتا ہے۔ اس لیے اگر آپ کو اپنی اوویولیشن کا وقت پتہ ہو تو ان دنوں میں فرٹیلایزیشن کا عمل آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے مفید ثابت ہوگا۔
فرٹیلایزیشن کے لیے سب سے #خاص_دن:
حمل ٹہرنے کاسب سے زیادہ امکان اوویولیشن سے 1سے 2دن پہلے ہوتا ہے اگر آپ کو ہمیشہ 28 دن بعد ہی ماہواری آتی ہے تو اپنی اگلی ماہواری سے14دن پہلے گن کر حساب لگائیں پھر ان دنوں میں ہر ایک دن چھوڑ کر مباشرت کا پلان بنائیں یاد رکھیں روزانہ مباشرت سے مرد کے اسپرم کی تعداد میں کمی ہوسکتی ہے۔
وضاحت
گراف کو دیکھ لیں۔ ہر عورت کی پیریڈ دوسری سے مختلف ہوسکتی کے۔ مثلاً اس گراپ میں 1 تاریخ کو پیریڈ سٹارٹ ہوا۔ اور پھر دوسرا پیریڈ 29 تاریخ کو ہے۔ تو اسطرح اس کا کل ایام 28 دن ہونگے۔ ایک بات نوٹ کریں کہ عام طور پر مہینے میں عورت کے سایڈ سے ایک بیضہ(egg) خارج ہوتی ہے۔ اور اس کے پاس 24 گھنٹے کا ٹائم ہوتا ہے اگر ان 24 گھنٹوں میں سپرم کے ساتھ ملاپ ہوجاے تو حمل ٹھہر جائے گا۔
Simply take your cycle length (28 days, 27 days, 30 days, etc.) and subtract 14 days. Here are some examples:
Normal 28 day cycle = ovulation occurs around day 14
27 day cycle = ovulation occurs around day 13
30 day cycle = ovulation occurs around day 16
گراف میں 14 کا مطلب یہ ہے کہ اگر اس دن ملاپ کریں تو حمل ٹھرنے کا 100٪ چانس ہے۔ اب اگر 13 یا 15 تاریخ کو سپرم کا ملاپ کیا جائے تو 100٪ سے کم چانس ہے کہ حمل ٹھر جاے۔ اگر 12 یا 16 کو ملاپ کیا جائے تو 13 اور 15 کی بنسبت بھی کم جانس ہے۔ کیونکہ اس کنڈیشنر میں یا تو egg خارج نہیں ہوتی یا وہ expired ہونی کی قریب تر ہوتی ہے۔۔۔ کیونکہ نطفہ انزال کے بعد 72 گھنٹوں تک زندہ رہ سکتا ہے ، لیکن انڈا ovulation کے بعد 24 گھنٹے سے زیادہ زندہ نہیں رہ سکتا۔
اوویولیشن کا جسم کے درجہ_حرارت سے اندازہ لگائیں:
جسم میں ایگ خارج ہونے کے بعد ہارمونز یوٹرس کی لائننگ بنانا شروع کردیتے ہیں ۔ اس سے آپ کے جسم کا درجہ حرارت تھوڑا بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے صبح بستر سے اٹھنے سے پہلے تھرمامیٹر سے اپنا درجہ حرارت چیک کریں اس طرح آپ کو جسم میں اوویولیشن ہوجانے کا اندازہ ہوجائے گا۔
ماہانہ_سائیکل کا آخری حصہ:
ماہانہ سائیکل کے آخری حصے میں پروگیسٹرون ہارمونز فرٹیلائزڈ ایگ کے لیے یوٹرس کو تیار کرتے ہیں۔ اگر ایگ فرٹیلایزڈ نہ ہو تو یہ ٹوٹ جاتا ہے۔ پروگیسٹرون لیول گر جاتا ہے اور 14سے 16دن بعد یہ ایگ خون اور یوٹرس کی لائننگ کے ٹشوز کے ساتھ خارج ہوجاتا ہے۔ ماہواری کا یہ عمل 3سے 7دن تک ہوتا ہے۔
موٹاپا حاملہ ہونے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتا ہے:
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اگر کسی خاتون کا وزن نارمل سے زیادہ ہے تو ایسی خواتین کو حاملہ ہونے کے لیے دگنا عرصہ درکارہوتا ہے لیکن وزن میں 5فیصد سے 10فیصد کمی اوویولیشن میں اضافہ کرتا ہے۔ مردوں میں بھی موٹاپا بانجھ پن کا باعث بنتا ہے۔ اسی طرح وزن بہت زیادہ کم ہونا بھی بانجھ پن کی وجہ بن سکتا ہے۔
عمر کے اثرات:
عمر بڑھنے کے ساتھ خاص طور پر 35سال کی عمر کے بعد حمل ٹہرنے کے امکانات کم ہوتے جاتے ہیں۔ ماہرین کہتے ہیں کہ اگر آپ کی عمر 35سال سے کم ہے اور آپ حاملہ ہونے کے لیے 12ماہ سے کوشش کر رہی ہیں یا آپ کی عمر 35سال سے زیادہ ہے اور آپ حاملہ ہونے کے لیے 6ماہ سے زیادہ عرصے سے کوشش کر رہی ہیں اور کامیاب نہیں ہورہی ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
مردوں کی صلاحیت کو کیسے بڑھایا جائے:
ذہنی دبائو پر قابو پایا جائے
الکوحل یا تمباکو نوشی سے گریز کریں
ایسی غذا کھائیں جس میں زنک وافر مقدار میں ہو جیسے گوشت ، ثابت اناج،سی فوڈاور انڈ ے وغیرہ اس کے علاوہ(گوشت، سی فوڈ ، اور وٹامن ای خوراک استعمال کریں.
سخت کی بجائے ڈھیلا انڈروئیر پہنیں اس طرح اسپرمز کی تعداد میں کمی ہوسکتی ہے۔بشکریہ:ڈاکٹر رمشا بخاری سیکسیالوجسٹ
الرضا نیٹورک کا اینڈرائید ایپ (Android App) پلے اسٹور پر بھی دستیاب !
الرضا نیٹورک کا موبائل ایپ کوگوگل پلے اسٹورسے ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
الرضا نیٹورک کا واٹس ایپ گروپ (۱)جوائن کرنے کے لیے یہاں پر کلک کریں۔
الرضا نیٹورک کا واٹس ایپ گروپ (۲)جوائن کرنے کے لیے یہاں پر کلک کریں۔
الرضا نیٹورک کا فیس بک پیج لائک کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
الرضا نیٹورک کا ٹیلی گرام گروپ جوائن کرنے کے لیے یہاں پر کلک کریں۔
الرضانیٹورک کا انسٹا گرام پیج فالوکرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔مزید پڑھیں:
